Ti bruciano gli occhi quando stai al computer?
5 segreti per trattare gli occhi secchi e arrossati!
occhi secchi, rossi e stanchi? difficoltà di concentrazione? sono tutti sintomi della disidratazione oculare causata dall'utilizzo prolungato del computer. puoi prevenirli con: lacrime artificiali, umidificatori, esercizi oculari e pause frequenti e occhiali con lenti anti-luce blu. Prenota un controllo della vista da ottica bianchi, il punto di riferimento a La spezia per la sindrome dell’occhio secco.
Ehi, sei qui perché anche tu hai gli occhi rossi e secchi dopo ore di lavoro d'ufficio o di gaming?
Non sei solo, molti di noi hanno questo problema quando passiamo troppo tempo davanti al computer. Gli occhi stanchi e la vista offuscata sono solo alcuni dei sintomi della disidratazione degli occhi causati dall'utilizzo prolungato del computer.
Ma non preoccuparti! Ci sono cose che puoi fare per prevenire e trattare questo fastidioso problema.
Continua a leggere e scoprirai i segreti per mantenere gli occhi idratati e freschi durante il lavoro d'ufficio o le lunghe sessioni di gioco.
Scopri come evitare gli occhi rossi e secchi e tornare a guardare il mondo con chiarezza!
Occhi disidratati, e quindi?
La disidratazione degli occhi può causare una serie di sintomi davvero fastidiosi.
Tra i più comuni:
Occhi arrossati: gli occhi diventano rossi e infiammati a causa della secchezza e dell'irritazione. Questo è il segnale più comune della disidratazione degli occhi.
Secchezza oculare: ci sentiamo gli occhi secchi e pruriginosi. Questo può essere causato da una mancanza di lacrime o da lacrime di scarsa qualità.
Occhi stanchi: gli occhi ci sembrano stanchi e pesanti, e abbiamo difficoltà a rimanere concentrati. Questo può essere causato dalla luce blu emessa dai dispositivi digitali e dalla mancanza di movimento e riposo per gli occhi.
Dolore agli occhi: ci fanno male gli occhi o proviamo una sensazione di pressione. Questo può essere causato dalla secchezza e dall'irritazione.
Difficoltà di concentrazione: la vista può diventare offuscata e si può avere difficoltà a concentrarsi. Questo può essere causato dall'affaticamento degli occhi e dalla mancanza di riposo.
Quando si manifestano questi sintomi è assolutamente d’obbligo non sottovalutarli. Ti consigliamo di prenotare un controllo della vista con i nostri esperti optometristi per capire se la causa è proprio la disidratazione degli occhi. Nel caso lo fosse, i professionisti di Ottica Bianchi sapranno darti le corrette indicazioni sulle precauzioni da seguire per prevenirla o trattarla.
Ok, ora che sappiamo quali siano i sintomi più comuni, possiamo farci un’idea se il nostro malessere è riconducibile ad un’eccessiva esposizione alla luce blu degli schermi e quindi alla conseguente disidratazione oculare.
Ma quali sono le cause di questo problema?
Cosa causa la sindrome dell’occhio secco?
In primo luogo, come detto, la luce blu emessa dagli schermi di computer, tablet e smartphone può causare secchezza oculare. Ma non solo! La luce blu (soprattutto nelle ore notturne) può inibire la produzione di melatonina, un ormone che ci aiuta a dormire, e anche questo contribuisce a causare ulteriore affaticamento dei nostri occhi.
In secondo luogo, anche la mancanza di movimento e di riposo per gli occhi (guardiamo fissi uno schermo per ore) può aggravare la situazione. In questi casi, i nostri occhi non si muovono abbastanza, non hanno la possibilità di focalizzarsi su oggetti a distanze diverse e non sbattiamo le palpebre con frequenza sufficiente ad inumidire la cornea. Tutto ciò comporta secchezza oculare, irritazione e arrossamento degli occhi e sensazione di affaticamento.
Infine, anche l'aria secca (e magari viziata) dell'ambiente chiuso può contribuire alla disidratazione degli occhi. Questo è particolarmente vero in inverno, quando i riscaldamenti sono accesi e l'aria si secca più facilmente.
Ma non è comunque il caso di preoccuparsi, ci sono cose che puoi fare per prevenire e trattare questo problema.
E noi siamo giusto qui per aiutarti! Con 30 anni di esperienza e 25000 esami della vista eseguiti, i nostri optometristi sono pronti ed assolutamente in grado di prendersi cura della tua vista!
Come manteniamo gli occhi idratati?
Ecco alcune delle migliori pratiche per mantenere gli occhi idratati:
Utilizzare lacrime artificiali: le lacrime artificiali possono aiutare a idratare gli occhi e a prevenire la secchezza. Ci sono diverse opzioni disponibili, quindi è sempre meglio consultare un professionista per scegliere quelle più adatte alle proprie esigenze.
Prevenire l'aria secca con l'utilizzo di umidificatori: cambiare l’aria del locale in cui lavoriamo o passiamo lunghe ore giocando è fondamentale. Se questo non fosse possibile, l’utilizzo di un umidificatore aiuta a creare un ambiente più salutare per i nostri occhi e per la prevenzione degli occhi secchi.
Eseguire esercizi per gli occhi: gli esercizi per gli occhi possono aiutare a prevenire la disidratazione e a migliorare la salute degli occhi in generale. Esempi di esercizi oculari che puoi eseguire includono:
chiudi gli occhi per 10 secondi e poi riaprili lentamente, ripeti alcune volte;
guarda un oggetto lontano per alcuni secondi, poi guardane uno vicino, ripeti;
ruota gli occhi in senso orario e antiorario, ripeti;
alza e abbassa le palpebre velocemente per alcune volte.
Fare pause frequenti: guardare lo schermo per lunghe ore può causare affaticamento degli occhi. Fare pause frequenti per riposare gli occhi può aiutare a prevenire la disidratazione degli occhi e a migliorare la salute degli occhi in generale. Durante queste pause, puoi allontanarti dallo schermo, guardare qualcosa più lontano o chiudere gli occhi per alcuni secondi. I tuoi occhi avranno così la possibilità di riposare e di muoversi. Inoltre, durante le pause, gli occhi possono produrre più lacrime, aiutando a mantenere gli occhi idratati. E' consigliato fare delle pause ogni 20-30 minuti di utilizzo continuo del computer.
Un ulteriore strumento molto utile a nostra disposizione sono gli occhiali con lenti anti-luce blu.
Occhiali da vista con lenti anti-luce blu: il sacro graal?
Non li abbiamo inseriti nell’elenco precedente perché riteniamo che meritino un paragrafo tutto per loro.
Quindi, gli occhiali con le lenti anti-luce blu ci risolverebbero il problema?
Completamente? No.
Aiuterebbero molto? Assolutamente sì!
Gli occhiali con lenti anti-luce blu possono aiutare a prevenire la disidratazione oculare e la sindrome dell'occhio secco. Le lenti con trattamento anti-luce blu filtrano parte della luce blu emessa dagli schermi, riducendo l'esposizione agli effetti negativi e quindi aiutando a prevenire il problema.
Tuttavia è importante sottolineare che questo trattamento non risolve il problema della disidratazione oculare, ma è una delle opzioni disponibili per aiutare a prevenirla e gestirla.
Per una valutazione approfondita della situazione dei tuoi occhi e capire quali sono le soluzioni più adatte alle tue esigenze di vista, è sempre meglio prenotare un controllo della vista con i professionisti di Ottica Bianchi.
Contattaci se soffri di occhi secchi!
In conclusione, la disidratazione degli occhi causata dall'utilizzo prolungato del computer è un problema comune che può causare sintomi fastidiosi come occhi rossi, occhi secchi, affaticamento, dolore e difficoltà di concentrazione. Come abbiamo visto esistono diverse soluzioni per mantenere i nostri occhi idratati. Tuttavia, è importante sottolineare che se vuoi avere un quadro preciso della situazione e capire quali siano le soluzioni più adatte alle tue esigenze è sempre meglio prenotare un controllo della vista con i professionisti di Ottica Bianchi. I nostri ottici, grazie alla loro esperienza ed al continuo aggiornamento, sapranno consigliarti la soluzione migliore per prevenire e trattare la disidratazione degli occhi.
Chiamaci per prenotare un controllo della vista e scoprire come mantenere i tuoi occhi idratati e sani.
Ti aspettiamo in via del Torretto 61 alla Spezia.